Pote:150g

Descrição:
A amendoeira é uma árvore típica da Ásia e dá origem a um fruto seco, conhecido por nós como amêndoa.
As amêndoas são fonte de diversos nutrientes e contribuem para a manutenção da nossa saúde. Veja agora uma lista com alguns dos muitos benefícios dessa poderosa oleaginosa.

Benefícios:
- Fonte de proteínas: os níveis de proteínas oferecidos pelas amêndoas equivalem aos da carne, tornando esse alimento uma excelente opção para pessoas que seguem dietas veganas ou vegetarianas;
- Auxilia na perda de peso: por apresentar fibras, proteínas e gorduras boas na sua composição, a amêndoa aumenta o tempo de sensação de saciedade, diminuindo aquela vontade de comer fora de hora;
- Saúde dos ossos: as vitaminas e minerais presentes nas amêndoas, em especial o fósforo, fortalecem os ossos, auxiliando na prevenção de doenças como a osteoporose;
- Efeito antioxidante: as amêndoas possuem diversos componentes antioxidantes, entre eles, a vitamina E, que, além de combater os radicais livres, previne doenças relacionadas ao coração;
- Sistema digestório: graças a alta concentração de fibras, a amêndoa auxilia no bom funcionamento do intestino, evitando a constipação.

Curiosidades:
- Existem diversas formas de consumí-la: amêndoa crua, farinha de amêndoa, amêndoa defumada, confeitada e até mesmo leite extraído da amêndoa;
- Você pode fazer uso da amêndoa como adicional no seu iogurte, salada, frutas, granola e até mesmo para saborizar suas receitas de bolo, torta e biscoito;
- Ao comprar amêndoas saborizadas, como as de mostarda e mel, você terá um lanchinho saudável, energético e muito saboroso para comer entre os intervalos das refeições;
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Alérgicos: Pode conter traços de glúten.