Pote: 150g

Descrição:
A amêndoa é o fruto seco da amendoeira, árvore originária da Ásia. Por ser da família das oleaginosas, as amêndoas são uma excelente opção energética, cheia de outros benefícios.
Pode ser consumida de diversas formas, como in natura, na forma de farinha, confeitadas e laminadas.

Benefícios:
- Rica em nutrientes: a amêndoa é um alimento rico em vitaminas B1, B6, E, minerais como cálcio, fósforo, magnésio, ferro, zinco, fósforo, além de ser fonte de boas gorduras;
- Auxilia na perda de peso: por ser um alimento rico em fibras e proteínas, a amêndoa aumenta o tempo de sensação de saciedade, diminuindo aquela vontade de comer fora de hora;
- Parceira do intestino: mais um benefício das fibras, presentes nas amêndoas, é auxiliar o funcionamento do intestino, facilitando a passagem do alimento e prevenindo doenças relacionadas ao cólon;
- Bom colesterol: as gorduras boas presentes nas amêndoas auxiliam no aumento dos níveis de HDL, considerado bom colesterol;
- Efeito antioxidante: as amêndoas apresentam componentes antioxidantes, eles auxiliam no combate aos radicais livres e previne o envelhecimento precoce.

Curiosidades:
- Você sabia que as amêndoas laminadas possuem componentes essenciais para o desenvolvimento de células cerebrais? Isso torna esse alimento ideal para crianças em fase de crescimento;
- Ao comprar amêndoas, você também pode produzir o leite de amêndoas, ótima opção para intolerantes a lactose ou pessoas que seguem dieta vegana;
- A amêndoa laminada pode ser consumida como adicional em iogurtes, vitaminas, saladas e para enriquecer sua granola;
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Alérgicos: Pode conter traços de glúten.